[ Consultoria de treino e nutrição — 100% online ]
ARRUDA
ARMY
Treino e dieta sob comando direto — sem planilha genérica, sem chute. Você entra em formação, eu conduzo cada fase.
Sobre
Comando direto, sem terceirização.
Arruda Army não é um aplicativo nem uma consultoria em série. Cada aluno é acompanhado diretamente — do plano à execução, do ajuste fino ao resultado — porque progresso de verdade não sai de fórmula pronta nem de planilha copiada.
- Treino sob medida
- Contato direto
- Sem planilha genérica
O método
Quatro fases. Nenhum atalho.
Avaliação
Ponto de partida real: rotina, histórico, limitações e objetivo — sem meia palavra.
Planejamento
Treino e dieta desenhados para a sua rotina, não para uma planilha padrão de internet.
Execução
Você entra em campo. Ajuste fino toda semana, conforme a resposta do seu corpo.
Acompanhamento
Contato direto comigo. Suporte contínuo até o resultado aparecer — e depois dele também.
Arquivo fotográfico
Resultados registrados.
Fotos de progresso de alunos do Arruda Army, organizadas como qualquer ficha de acompanhamento: por ângulo, sem filtro. Passe o mouse na foto para uma prévia do próximo ângulo, clique para avançar.
Ficha de inscrição
Vamos começar pelo básico.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
Identificação · 1/6
Suas respostas ficam salvas neste navegador enquanto você preenche.